간 기능과 간 건강을 위해 해야 할 일, 하지말아야 할 일
간의 역할 간이 하는 일은 우리 몸에서 중요한 기능을 하는 기관입니다. 여러 가지 기능을 가지고 있고, 간의 주요 기능은. 간은 탄수화물, 지방, 단백질 등의 대사에 관여합니다. 식사로 섭취한 영양소를 처리해 필요한 에너지를 공급하고, 남은 물질을 분해해 배설합니다. 간은 또한 독소나 해로운 물질을 해독하고 제거합니다. 그것은 약물, 독소, 대사물을 분해하고 배출함으로써 독해력으로부터 신체를 보호합니다. 간은 담낭에서 담즙을 생산하고 도관을 통해 분비합니다. 담즙은 소화에 중요한 역할을 하며 지방의 소화를 돕고 영양소의 흡수를 촉진합니다. 간은 철분, 비타민 A, D, E, K와 같은 영양소를 저장하고 필요할 때 공급합니다. 이를 통해 영양소의 균형을 조절하고 신체의 기능을 지원합니다. 간은 단백질 합성..
2023. 5. 21.
비만, 살 찌는 원인과 해결 방법
비만은 지방 세포의 과도한 축적입니다. 이것은 식단 조절과 운동 부족과 같은 다양한 요인들에 의해 야기될 수 있습니다. 이제 비만의 주요 원인과 해결책에 대해 알아보겠습니다. 비만이란? 비만은 체지방이 과도하게 축적되어 신체적으로 건강에 해로운 상태를 말합니다. 일반적으로 BMI를 기준으로 판단하는데, BMI가 25 이상이면 비만으로 분류됩니다. 비만은 다양한 원인에 의해 유발될 수 있으며, 식습관, 운동 부족, 유전적 요인, 정서적 요인, 생활 조건 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 비만은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관절염, 호흡곤란과 관련된 위험 요소입니다. 또한, 비만은 낮은 자존감, 우울증, 그리고 사회적 차별과 같은 정신적 문제에 영향을 미..
2023. 5. 21.
